AASraw produkuje hurtowo proszki NMN i NRC!

 

Jak działa chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) dla kulturystów

 

1. Co to jest chlorowodorek pirydoksalu?

Chlorowodorek pirydoksalu lub witaminy B6 jest rozpuszczalną w wodzie witaminą powszechnie występującą w żywności. Jest stosowany głównie jako suplement diety.

Stosowany jako suplement, chlorowodorek pirydoksalu może leczyć lub zapobiegać wielu problemom zdrowotnym. Zwykle przyjmuje się go w postaci wstrzyknięć, doustnie lub w suplementach diety.

Jeśli jesteś kulturystą, ta witamina jest odpowiednia dla Ciebie, ponieważ ma kilka korzystnych funkcji w ciele. Na przykład pomaga twojemu ciału w wytwarzaniu lipidów, węglowodanów i aminokwasów, które są niezbędne do optymalnej wydajności organizmu.

Typowe źródła witaminy B6 chlorowodorku pirydoksyny w diecie to zboża, kurczak / indyk, warzywa i owoce.

 

2. Dlaczego kulturyści potrzebują witamin - chlorowodorku pirydoksyny?

Dlaczego witaminy są tak ważne dla kulturystów? Aby wykonać wszystkie zadania, które masz w ciągu dnia, musisz karmić swoje ciało różnorodnymi niezbędnymi składnikami odżywczymi. Niedobór któregokolwiek z tych składników odżywczych spowoduje uszkodzenie szlaku metabolicznego. Doprowadzi to do niskiej wydajności i niskiej wydajności.

Jako kulturysta potrzebujesz więcej składników odżywczych niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Chlorowodorek pirydoksyny B-6 jest szczególnie ważny dla Ciebie, ponieważ jest niezbędny dla fosforylazy mięśniowej, aktywności związanej z metabolizmem glikogenu. Krótko mówiąc, potrzebujesz witaminy B6 do zdrowego metabolizmu. Witamina B6 wzmacnia funkcje enzymów biorących udział w rozkładzie białek.

Działanie chlorowodorku pirydoksyny w organizmie mają więcej wspólnego z jego rolą w metabolizmie białek. Dlatego podczas jego stosowania wskazane jest, aby przed pójściem na siłownię spożyć śniadanie białkowe. Możesz również przyjmować pokarmy bogate w białko przed treningiem, podczas treningu, po treningu i przed pójściem spać.

Nie oznacza to jednak, że ignorujesz inne potrawy. Twoje ciało potrzebuje wielu innych niezbędnych minerałów, aby optymalnie funkcjonować i chronić Cię przed chorobami.

 

Jak działa chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) dla kulturystów

 

3. Jaki jest wpływ pirydoksyny chlorowodorku jako witaminy na kondycję?

Powodem, dla którego musisz wziąć odpowiednią ilość B6, jest to, że ma on duży udział w wielu reakcjach chemicznych obejmujących aminokwasy i białka.

Jako kulturysta potrzebujesz go bardziej do tworzenia czerwonych krwinek. Musisz zmaksymalizować liczbę czerwonych krwinek, aby regulować wydalanie wody i zapewnić organizmowi wystarczającą ilość tlenu.

Innym powodem, dla którego potrzebujesz B6, jest to, że poprawia on poziom odporności na stres. B6 sprawia, że ​​żelazo w diecie jest bardziej dostępne. Twoje mięśnie potrzebują więcej żelaza i więcej hemoglobiny (tlenu), aby znieść stres.

Dużo energii potrzebujesz również podczas ćwiczeń. Chlorowodorek pirydoksyny korzystnie wpływa na organizm, zwiększając tempo spalania węglowodanów w komórkach. Zapewnia to wystarczającą ilość energii.

Podczas treningu nastąpi stres w procesie produkcji energii w twoim ciele. Będą również zmiany w tkankach organizmu wynikające z forsownej aktywności. Co więcej, stracisz znaczne ilości składników odżywczych w kale, moczu i pocie z powodu zwiększonego metabolizmu.

Z tych powodów będziesz musiał uzupełnić składniki odżywcze organizmu. Możesz to zrobić, przyjmując suplementy w celu utrzymania i naprawy masy tkanek. Dzięki temu Twoje tkanki pozostaną szczupłe i mocne. Nie ma lepszego suplementu niż chlorowodorek pirydoksyny, witamina B6, jeśli chcesz odbudować masę mięśniową organizmu.

 

4. Historia pirydoksalu chlorowodorku

Chlorowodorek pirydoksalu (65-22-5) został stworzony po raz pierwszy w 1939, ale został odkryty w 1934. Odkrycia dokonał węgierski lekarz Paul Gyorgy. Nazwał go witaminą B6 i użył go do leczenia acrodynii zapalenia skóry, choroby skóry u szczurów.

Pięć lat po jego odkryciu innym naukowcom, Samuelowi Lepkowskiemu, udało się oddzielić je od otrębów ryżowych proszek chlorowodorku pirydoksyny.

W 1939 roku Folkers i Harris określili strukturę pirydoksyny. Sześć lat później Snell wykazał, że B6 ma dwie formy: pirydoksaminę i pirydoksal. Nazwa chlorowodorek pirydoksalu powstała, ponieważ witamina B6 była strukturalnie homologiczna do pirydyny.

Dzisiaj Światowa Organizacja Zdrowia włącza chlorowodorek pirydoksalu do swojej listy niezbędnych leków. Jest tak, ponieważ uważają, że jest to jeden z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych leków potrzebnych w systemach opieki zdrowotnej. Jest dostępny bez recepty i jako lek ogólny.

 

5. Dawkowanie chlorowodorku pirydoksalu dla kulturystów

Spośród witamin z grupy B, chlorowodorek pirydoksalu jest najważniejszy dla zdrowia fizycznego i psychicznego kulturystów. Pomaga we wzroście nowych komórek, wyjaśniając Kulturystyka pirydoksyny chlorowodorku umiejętność. B6 pomaga również w równoważeniu potasu i sodu oraz w produkcji kwasów nukleinowych, DNA i RNA, których jest również częścią.

Kobiety mogą go używać do równoważenia hormonów i wspomagania odporności podczas ciąży. Zwalcza również zatrzymanie płynów przedmiesiączkowych i minimalizuje bóle menstruacyjne i trądzik.

Niedobór chlorowodorku pirydoksalu prowadzi do nerwowości, drażliwości, bezsenności, osłabienia, zapalenia języka, prążkowanych paznokci, zapalenia stawów i osteoporozy.

Zalecana dawka FDA to 2mg, ale w przypadku suplementów normalna dawka to 20mg. Pyridoxal Hydrochloride może być toksyczny, jeśli zażywasz więcej niż 2000mg.

Jednak według jednego z badań obecna dawka chlorowodorku pirydoksalu zalecana przez rząd Stanów Zjednoczonych dla osób aktywnych jest nieodpowiednia.

Oznacza to, że ci, którzy ograniczają grupy żywności lub ograniczają kalorie, mogą być narażeni na niedobór. Dlatego mogą nie odnieść korzyści z efektów chlorowodorku pirydoksyny, jeśli przyjmą tylko dawkę zalecaną przez rząd.

Opierając się na wynikach tych badań, rozsądnie byłoby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia najlepszej / odpowiedniej dawki chlorowodorku pirydoksyny w kulturystyce dla Ciebie.

 

Jak działa chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) dla kulturystów

 

6. Pyridoxal Hydrochloride Zastosowania medyczne

W USA nie ma poważnego niedoboru witaminy B6, ale bardziej prawdopodobne jest to u osób starszych i dzieci. Jeśli cierpisz na takie choroby, jak nadczynność tarczycy, celiakia, choroba autoimmunologiczna, choroba nerek lub uzależnienie od alkoholu, istnieje większe ryzyko niedoboru witaminy B6.

Ciało nie może wytwarzać witaminy B6, więc musisz ją otrzymywać z suplementów lub żywności. Konieczne jest spożywanie odpowiedniej ilości witaminy w celu leczenia i zapobiegania chorobom przewlekłym oraz dla optymalnego zdrowia.

Oto dziewięć zastosowań chlorowodorku pirydoksyny opartego na wiedzy naukowej:

(1) Zmniejsza objawy depresji i poprawia nastrój

B-6 chlorowodorek pirydoksyny odgrywa istotną rolę w regulowaniu nastrojów. Dzieje się tak, ponieważ tworzy neuroprzekaźniki, które regulują emocje. Chlorowodorek pirydoksyny w ciąży jest bardzo ważny dla kobiet, które są emocjonalne lub mają wahania nastroju spowodowane zaburzeniami równowagi hormonalnej podczas ciąży.

B6 obniża również poziom homocysteiny we krwi, aminokwasu odpowiedzialnego za problemy psychiczne, takie jak depresja. Wiele badań wiązało objawy depresyjne z niskim poziomem chlorowodorku pirydoksyny we krwi.

(2) Zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera i poprawia zdrowie mózgu

Witamina B6 znana jest ze swojej roli w poprawie funkcji mózgu i zapobieganiu chorobie Alzheimera. Obniża poziom homocysteiny we krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko upośledzenia pamięci i choroby Alzheimera.

Jedno badanie z udziałem 156 osób dorosłych z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi i wysokim poziomem homocysteiny we krwi wykazało, że wysokie dawki chlorowodorku pirydoksyny obniżają poziom homocysteiny we krwi, a także zmniejszają degradację niektórych części mózgu zagrożonych chorobą Alzheimera.

(3) Zapobiega i leczy niedokrwistość

Witamina B6 zapobiega i leczy niedokrwistość spowodowaną jej niedoborem. Wynika to z tego, że odgrywa rolę w produkcji hemoglobiny. Hemoglobina dostarcza tlen do komórek organizmu. Przy niskim poziomie hemoglobiny twoje komórki nie będą miały wystarczającej ilości tlenu, w wyniku czego rozwiniesz niedokrwistość i poczujesz się zmęczony lub osłabiony.

Niski poziom witaminy B6 jest związany z niedokrwistością, szczególnie u kobiet w wieku rozrodczym lub kobiet w ciąży.

(4) Leczy objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) 

Jedną z zalet chlorowodorku pirydoksyny jest to, że może być stosowany w leczeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, w tym drażliwości, depresji i lęku. Naukowcy uważają, że witamina B6 może leczyć te objawy, ponieważ tworzy neuroprzekaźniki, które pomagają w regulacji nastroju.

W jednym małym badaniu stwierdzono, że objawy PMS, w tym niepokój, drażliwość i wahania nastroju, można znacznie zmniejszyć, przyjmując 200mg magnezu wraz z 50mg witaminy B6 dziennie.

(5) Leczy nudności podczas ciąży

Od wielu dziesięcioleci witamina B6 jest stosowana w leczeniu nudności i wymiotów u kobiet w ciąży. Jest również składnikiem leku Diclegis, leku stosowanego w leczeniu porannych mdłości. Jest to jedna z największych korzyści chlorowodorku pirydoksyny dla kobiet, które cierpią na tę chorobę podczas ciąży.

Właściwa dawka chlorowodorku pirydoksyny w ciąży różni się w zależności od osoby. Badanie z udziałem 342 kobiet w ciąży wykazało, że dzienna dawka 30 mg witaminy znacznie zmniejszyła ich uczucie nudności zaledwie pięć dni po rozpoczęciu leczenia.

W innym badaniu z udziałem kobiet w ciąży 126 epizody nudności i wymiotów były znacznie zmniejszone poprzez codzienne przyjmowanie 75mg witaminy B6. Objawy zmniejszyły się o 41% po czterech dniach, wykazując skuteczność pirydoksyny chlorowodorku w ciąży.

(6) Zmniejsza ryzyko chorób serca, zapobiegając zatkaniu tętnic

Chlorowodorek pirydoksyny odgrywa dużą rolę w zapobieganiu zatykaniu tętnic, a tym samym minimalizuje ryzyko chorób serca. Jeśli masz niski poziom witaminy B6, ryzyko zachorowania na chorobę serca prawie się podwoi w porównaniu z osobami z normalnym poziomem tej witaminy we krwi. Witamina B6 zmniejsza ryzyko zatykania tętnic poprzez obniżenie poziomu homocysteiny we krwi.

W jednym badaniu z udziałem szczurów, które miały niedobór witaminy B6, stwierdzono, że mają wysoki poziom cholesterolu, a także rozwinęły zmiany. Mogły one powodować blokady tętnic w przypadku narażenia na homocysteinę. Niektóre badania z udziałem ludzi wykazały również, że witamina B6 może zapobiegać chorobom serca.

(7) Pomaga w zapobieganiu rakowi

Jest to chyba najważniejszy z podanych zastosowań chlorowodorku pirydoksyny rozpowszechnienie raka dzisiaj. Jeśli otrzymujesz wystarczającą ilość chlorowodorku pirydoksyny, ryzyko rozwoju niektórych rodzajów raka zostanie zmniejszone. Przyczyna tego jest niejasna, ale badacze uważają, że jest to związane ze zdolnością B6 do zwalczania stanów zapalnych powodujących przewlekłe stany, takie jak rak.

Po przejrzeniu badań 12, niektórzy badacze doszli do wniosku, że odpowiedni poziom B6 we krwi jest związany z niższym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego. Jeśli masz wysoki poziom B6, twoje szanse na rozwój raka jelita grubego zostaną zmniejszone o 50% w porównaniu do tych z niskim poziomem B6.

W niektórych badaniach przeprowadzonych w celu określenia związku między poziomem chlorowodorku pirydoksyny a rakiem piersi stwierdzono, że odpowiedni poziom B6 we krwi obniża ryzyko raka piersi, szczególnie u kobiet po menopauzie.

(8) Zapobiega chorobom oczu i wspomaga zdrowie oczu

Witamina B6 pomaga zapobiegać chorobom oczu, zwłaszcza związanym ze starzeniem się - zwyrodnieniu plamki związanym z wiekiem (AMD). Kiedy masz wysoki poziom homocysteiny we krwi, będziesz mieć większe ryzyko rozwoju AMD. Chlorowodorek pirydoksyny pomaga w zmniejszaniu podwyższonego poziomu homocysteiny we krwi, zmniejszając tym samym ryzyko AMD.

Według jednego badania przeprowadzonego na więcej niż kobietach 5,000, stwierdzono, że dzienna dawka witaminy B6 w połączeniu z witaminą B12 i kwasem foliowym zmniejsza ryzyko AMD nawet o 40% w porównaniu z tymi, które nie przyjmują witamin.

Inne badanie wiązało problemy z oczami z niskim poziomem we krwi; zwłaszcza problemy z oczami, które prowadzą do zablokowania żył połączonych z siatkówką. Niski poziom chlorowodorku pirydoksyny jest również powiązany z zaburzeniami siatkówki.

(9) Leczy reumatoidalne zapalenie stawów

Jeśli cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów, przyjmowanie leku B6 może pomóc zmniejszyć ból. Samo zapalenie stawów obniża poziom B6 w ciele i ten poziom należy skorygować.

Badanie przeprowadzone na dorosłych 43 wykazało, że dzienna dawka kombinacji 5mg kwasu foliowego i 100mg B6 znacznie obniżyła poziom cząsteczek zapalnych w ich ciałach po tygodniach 12.

 

7. Skutki uboczne Pyridoxal Hydrochloride

Chlorowodorek pirydoksyny jest bezpieczny do stosowania przez kulturystów. Jest również bezpieczny do użytku medycznego. Jednak ma różne skutki u różnych osób Niektóre z działań niepożądanych chlorowodorku pirydoksyny obejmują:

  • Oznaki reakcji alergicznych, takie jak trudności w oddychaniu, pokrzywka, obrzęk warg, twarzy, gardła lub języka
  • Zmniejszone odczucie wibracji, temperatury i dotyku
  • Uczucie zmęczenia lub niezdarności w dłoniach
  • Utrata koordynacji lub równowagi
  • Łagodne drętwienie lub mrowienie, mrowienie lub pieczenie stóp i dłoni
  • Drętwienie wokół ust lub stóp
  • Nudności
  • Senność
  • Bół głowy
  • Senność
  • Utrata apetytu
  • Rozstrój żołądka
  • Wrażliwość na światło słoneczne

Jeśli wystąpią poważne skutki uboczne chlorowodorku pirydoksyny, lepiej skonsultować się z lekarzem.

 

Jak działa chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) dla kulturystów

 

8. Jakie są ostrzeżenia i środki ostrożności dotyczące chlorowodorku pirydoksalu?

Bardzo duże dawki chlorowodorku pirydoksalu mogą powodować zaburzenia neurologiczne. Te zaburzenia mogą z kolei prowadzić do problemów ze stabilnością i utraty czucia w nogach. Istnieją również doniesienia, że ​​wysokie dawki Chlorowodorek pirydoksyny może prowadzić do reakcji skórnych. Na szczęście po odstawieniu dużych dawek w pełni wyzdrowiejesz.

Wskazane jest, aby nie przyjmować dużych dawek leku podczas ciąży. Tylko wykwalifikowany lekarz powinien ustalić dawkę chlorowodorku pirydoksyny podczas ciąży. Pamiętaj również, że niezależnie od tego, czy jesteś kulturystą, czy nie, nie powinieneś zażywać więcej niż 100mg pirydoksyny chlorowodorku dziennie, chyba że rozmawiałeś z lekarzem.

Podczas przyjmowania leku Pyridoxal Hydrochloride nie należy przerywać, rozpoczynać stosowania go w połączeniu z innym lekiem ani zmieniać dawki bez zgody lekarza.

Mimo że chlorowodorek pirydoksalu nie ma znanych poważnych lub ciężkich interakcji z innymi lekami, zawsze dobrze jest zachować ostrożność.

Cordarone (Amiodaron)

Cordarone (Amiodaron) zwiększa wrażliwość na światło słoneczne w połączeniu z B6. Ta kombinacja może zwiększyć ryzyko wystąpienia wysypki, powstawania pęcherzy lub oparzeń słonecznych na odsłoniętych obszarach skóry. Podczas przyjmowania tego połączenia należy nosić odzież ochronną lub krem ​​przeciwsłoneczny.

Luminal (fenobarbital)

Twoje ciało rozkłada Luminal (fenobarbital), aby się go pozbyć. Pirydoksal chlorowodorek (65-22-5) zwiększa szybkość, z jaką Luminal ulega rozkładowi, zmniejszając w ten sposób jego skuteczność w organizmie.

Dilantin (fenytoina)

Podobnie jak Luminal, pirydoksalu chlorowodorek (65-22-5) rozkłada tę substancję chemiczną, aby wyeliminować ją z organizmu. Przyjmowanie kombinacji Dilantin i Pyridoxal Hydrochloride zmniejszy skuteczność tego pierwszego w Twoim organizmie. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia niektórych napadów.

Inne leki wchodzące w interakcje z Pyridoxal Hydrochloride obejmują:

  • Lewodopy
  • Azytromycyna
  • Altretamina
  • Klarytromycyna
  • Cisplatyna
  • Baza erytromycyny
  • Dichlorfenamid
  • Roksytromycyna
  • Stearynian erytromycyny

Chlorowodorek pirydoksalu ma łagodne interakcje z ponad 70 różnymi lekami. Dlatego przed użyciem jakiegokolwiek leku w połączeniu z nim należy skontaktować się z lekarzem.

B6 działa dobrze z innymi witaminami B MCT, CLA, cynkiem, sodem, potasem, magnezem i witaminą C.

 

9. Wnioski

Korzyści z chlorowodorku pirydoksalu dla kulturystów są liczne. Nie tylko kulturyści, każdy poważny sportowiec musi mieć tę witaminę w zapasie. Należy go jednak stosować ściśle przestrzegając dawek zalecanych przez lekarzy.

Ciężka aktywność związana z kulturystyką prowadzi do zużywania się komórek ciała i mięśni. Najlepiej zastąpić je suplementami witaminy B6. Przy zakupie Chlorowodorek pirydoksalu produkt, upewnij się, że robisz to z renomowanych źródeł, takich jak Aasraw. Aby dokonać legalnego zakupu chlorowodorku pirydoksyny, odwiedź stronę aasraw.com już dziś i złóż zamówienie.

 

Referencje:

1 Osswald, H, i in., 1987 Wpływ askorbinianu sodu, wodorosiarczynu sodu menadionu lub chlorowodorku pirydoksalu na toksyczne i przeciwnowotworowe działanie N-metyloformamidu w białaczce P 388 lub mięsaka M 5076 u myszy Toksykologia 43 (2): 183 PMID: 91

2 Reimer, LG i wsp., 1983 Wpływ pirydoksalu na wzrost odmian paciorkowców i innych bakterii na agar z krwi owczej Mikrobiologia diagnostyczna i choroba zakaźna 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA i in., 1962 ODWRÓCENIE D-CYKLOSERINOWEJ WSTRZYKIWANIA WZROSTU BAKTERYJNEGO PRZEZ ALANINE Journal of bakteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Lubi
Odwiedzin 707

Może Ci się spodobać

Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.